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Anatomisch intelligent
Erweitere Deine Körperwahrnehmung! Als Yogalehrerin mit einer Spezialisierung in anatomisch intelligenter Ausrichtung ist es mir wichtig, Dir Übungen näherzubringen, mit denen Du einzelne Körperbereiche gezielt ansteuern sowie Dein Körpersystem als Ganzes in Balance bringen kannst.
Jeder Körper willkommen
Meine langjährige Erfahrung darin Menschen unterschiedlichster Altersgruppen sowie Fitness-Levels zu begleiten, hat mich dazu beflügelt, dieses Angebot zu kreieren. Hier kannst Du Dich, da wo du jetzt mit Deinem Körper stehst, willkommen fühlen.
Yoga wie du willst
Die Videothek basiert auf Kurzvideos, die Du komfortabel in Deinen Alltag integrieren kannst. Diese kannst Du einzeln üben, nach Belieben aneinanderreihen oder Du lässt Dich vom vorgegebenen Wochenplan inspirieren. Von entspannend bis kräftigend ist alles dabei.
Übe Live
Lass dich gemeinsam mit anderen durch eine sanfte Yogastunde führen. Die Live-Stunden stehen ganz im Zeichen der Entspannung und erlauben Dir, mehr in die meditative Seite des Yoga einzutauchen. Aufzeichnungen der Stunden stehen Dir ebenfalls zur Verfügung.
Alltagstaugliche Kurzvideos
Nicht immer Zeit oder Muße für 75 Minuten?
Suche Dir aus welchen Körperbereich Du aktivieren, kräftigen oder entspannen möchtest oder übe die Videos nacheinander für eine ausgewogene Yogapraxis.
Wöchentlich wechselnder
Wochenplan
Keine Lust selbst zu entscheiden?
Lass Dich vom Wochenplan inspirieren und entscheide jeden Tag neu ob Dir nach einer längeren Praxis ist oder Du lieber 10 Minuten in Deine Kraft oder Entspannung kommen möchtest.
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ALINA
Tauche ein in die Grundlagen der Yogawelt in diesem klassischen Stil. Mithilfe von Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemübungen) und kurzen Meditationen schaffen wir Ausgleich und Balance für Dein Äußeres und Inneres.
MARKUS
Tauche ein in die Grundlagen der Yogawelt in diesem klassischen Stil. Mithilfe von Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemübungen) und kurzen Meditationen schaffen wir Ausgleich und Balance für Dein Äußeres und Inneres.
ANNA
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