In den Kursen: Bewusste, anatomisch-intelligente Bewegung steht im Vordergrund. Du lernst deinen Körper durch sowohl kräftigende als auch entspannende Übungen kennen und entwickelst ein Verständnis für "artgerechte" Bewegung. Dabei kommen Techniken aus dem klassischen Hatha Yoga und aus dem Faszienyoga zum Einsatz, sowie Übungen aus der Mobilität um die Beweglichkeit einzelner Körperbereiche gezielt zu verbessern. Offene Yin Yoga Stunde: Hier bist Du gut aufgehoben, wenn Du einen sanften, meditativen Stil bevorzugst. Die Asanas werden ohne Kraftanstrengung länger gehalten und können somit befreiend auf Körperstrukturen, Meridiane und Psyche wirken.

Ja, Du kannst nach der ersten Kursstunde entscheiden ob Du weiter machen möchtest. Sollte der Kurs für Dich nicht passen bekommst Du den Beitrag zurück und zahlst stattdessen 10 € als Schnuppergebühr.

Ja, auch als Yoga-Neuling wirst Du Dich in meinen Stunden wohlfühlen. Durch die überschaubare Gruppengröße habe ich alle Teilnehmer im Blick und kann gezielte Unterstützung anbieten. Die Grundprinzipien sowie eine anatomisch sinnvolle Ausrichtung werden in allen Kursen unterrichtet. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener: Die Übungen werden immer individuell auf den eigenen Körper angepasst. Solltest Du Einschränkungen haben und Dir unsicher sein, ob Yoga für Dich das Richtige ist, nimm gerne Kontakt mit mir auf und wir können in einem Telefongespräch die Details besprechen.

Komme in bequemer Kleidung - Sportschuhe sind für Yoga nicht notwendig. Nimm gerne eine Wasserflasche (viel trinken nach der Praxis ist wichtig) und ein Handtuch mit (falls Du schnell ins Schwitzen kommst), wenn Du magst auch Kuschelsocken für die Endentspannung. Decken und Hilfsmittel sind vor Ort vorhanden - gib mir bitte Bescheid wenn Du eine Matte brauchst.

Deine letzte große Mahlzeit sollte mindestens zwei bis drei Stunden zurückliegen. Komplett nüchtern musst Du aber auch nicht sein - ein leichtes Frühstück, das Dir nicht schwer im Magen liegt, ist in Ordnung. Solltest Du Einschränkungen haben und Dir unsicher sein, ob Yoga für Dich das Richtige ist, nimm gerne Kontakt mit mir auf und wir können in einem Telefongespräch die Details besprechen.

Adresse: Achalmstr. 9, 70771 Leinfelden-Echterdingen Parken ist kostenlos möglich. Entweder auf den Besucherparkplätzen des Pavillons oder entlang der Straße mit Parkscheibe.

Adresse: Achalmstr. 9, 70771 Leinfelden-Echterdingen 10 min Fußweg von der S-Bahn-Haltestelle Oberaichen 5 min Fußweg von der Bus-Haltestelle Hans-Brümmer-Platz 7 min Fußweg von der Bus-Haltestelle Oberaichen Waldheim